Jak pozbyć się cellulitu na udach? 10 przydatnych wskazówek | PL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Utrata wagi

Jak pozbyć się cellulitu na udach? 10 przydatnych wskazówek

Jak pozbyć się cellulitu na udach? 10 przydatnych wskazówek

Nieestetyczne grudki i guzki, które mogą pojawić się na dole, ramionach i udach, które nazywamy cellulitu; może to być genetyczne, ale w 70% przypadków jest to wybór stylu życia, które powodują go. Może być wiele przyczyn: zbyt dużo tłuszczu i soli w diecie, palenie, ćwiczenia, a nawet niewystarczającej noszenia bielizny zbyt mocno może spowodować. Jeśli opracowali cellulit, chociaż, będziesz zadowolony wiedzieć, że istnieją sposoby, aby zmniejszyć swój wygląd, więc należy wykonać następujące dziesięć wskazówek, a oni pomogą Ci pozbyć się cellulitu na udach:

1. Masuj uda

Nasza pierwsza wskazówka, w jaki sposób pozbyć się cellulitu na udach jest masaż. Masowanie ud pomaga usunąć cellulit. Użyj kremu do masażu lub oleju i natrzeć uda palcami ruchem okrężnym przez około pięć do dziesięciu minut dziennie. Masowania poprawi krążenie krwi w okolicy i zerwać kilka stałych płynów, które zostają uwięzione pod skórą.

2. Zmień swoją dietę: jeść więcej białka i warzyw, a mniej tłuszczu i cukru

Jeśli szukasz porady, jak pozbyć się cellulitu na udach, to może trzeba spojrzeć na dostosowanie diety i zacząć zdrowszych wyborów żywieniowych. Jak w przypadku każdego niechcianego tłuszczu, możesz pomóc usunąć cellulit z ud ze zmianą diety. Upewnij się, że masz dużo białka w diecie, jedząc ryby, chude mięso, jaja, niskotłuszczowe produkty pamiętnika razem z zielonym, liściastych, bogatych w błonnik warzyw; białko pomoże naprawić tkanki łącznej w udach i ujędrniają się skóry. Również zmniejszyć tłuszczu, cukru i soli spożycie i zwiększyć ilość warzyw, które można jeść i błonnik pomoże organizmowi w pozbyciu się toksyn.

load...

3. Przejdź na energiczny spacer i / lub ćwiczeń

Chodzenie jest najprostszym sposobem, aby wykonywać swoje nogi i spalić trochę tłuszczu, który jest przyczyną cellulitu. Spacer w szybkim tempie, ale jeden, w którym czujesz się komfortowo, i chodzić na około czterdzieści pięć minut dziennie.

4. Unikaj Toksyny

Jedną z najczęstszych przyczyn cellulitu są toksyny, które można umieścić w swoim ciele. Gdy pali i pije alkohol, można umieścić obciążenie układu limfatycznego, który dodaje się do cellulitu, więc, jak również poprawę diety, trzeba wyciąć rzeczy, które wiedzą, że są złe dla Ciebie. Można również zmniejszyć toksyn poprzez zakup żywności ekologicznej, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że zawierają toksyny, które weszły na żywność z pestycydów i herbicydów.

load...

5. Pij dużo wody

Innym prostym wskazówka, w jaki sposób pozbyć się cellulitu na udach, który również wydaje się być lekarstwem na wiele innych nieszczęść, jest - pić więcej wody. Woda pomaga wypłukać toksyny i tłuszcz z organizmu i pomagają usunąć dołeczki na udach. Należy pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie, aby czerpać wszystkie korzyści, jakie ma do zaoferowania i jak wypłukiwanie toksyn, będzie to wzmocnienie kolagenu i tkanki łącznej pod skórą i przyczyni się do zmniejszenia objawy cellulitu.

6. Spróbuj kąpieli wodorostów

Od wieków ludzie w krajach śródziemnomorskich dodałem wodorostów do ich kąpieli aby pomóc utrzymać ich wygląd skóry piękne. Lekarze zgadzają się, że kąpiele wodorosty mogą pomóc w redukcji cellulitu na udach; to ponownie mineralizuje skórę i zwiększa ukrwienie.

7. Spróbuj cellulit krem

Przydatność cellulitu kremów jest nadal przedmiotem dyskusji, ale wiele osób twierdzi, że widział nierówności i wgłębienia ich znacznie zredukować cellulit, gdy mają one używane kremy i serum antycellulitowe. Większość z tych kremów zawierają składniki mające na celu ujędrniają i dokręcić skórę, która będzie wygładzenia cellulitu, więc można spróbować.

8. Złuszczają ud

Złuszczania skażoną powierzchnię ud poprawi ukrwienie i pomaga ton skóry. Jeśli używasz Exfoliator kawy opartych lub tworzyć własne z szlifów kawy i oliwy z oliwek, będziesz czerpać korzyści z działania masowania i kofeiny w kawie będzie również zaostrzenia skóry. Można również mieszać sól morską lub cukier z olejem kokosowym, aby przygotować swój własny domowy antycellulitowy Exfoliator.

9. Posmarować skórę

Aby pomóc masować cellulit dalej, spróbuj szczotkowanie skóry ud z celem wykonany skóry szczotką. Nie są one drogie, a jeśli ich używać regularnie szczotkować i na tym terenie w firmie, ruch kołowy będzie stymulować przepływ krwi, usuwają martwe komórki naskórka i zachęcać wzrost nowych komórek, zmniejszenie cellulitu.

10. Ukryj cellulit z samoopalacza

Jeśli trudno jest pozbyć się cellulitu na udach, można ukryć go z lekką warstwą balsamu do opalania. Opalona skóra ma ukryć oznaki cellulitu, ale należy pamiętać, aby zastosować go po całej nogi lub będzie po prostu zwrócić uwagę na udach.

Czy masz jakieś inne wskazówki, jak pozbyć się cellulitu na udach? Zapraszam do ich udziału w sekcji komentarzy poniżej.

Zostań piękna!

load...