Jak zrobić truskawkę banana smoothie? 5 różnych sposobów

Cieszący zdrowy i orzeźwiający koktajl od czasu do czasu jest to dobry pomysł, który nie zaszkodzi postać. Istnieje rzeczywiście wiele receptur zdrowy smoothie dostępne obecnie, w porównaniu do wcześniej, ponieważ coraz więcej pomysłów przepis smoothie są tworzone z różnych składników. Są one szczególnie popularne wśród tych ludzi, którzy dbają o zdrowe jedzenie i pobyt w kształcie. Koktajle są bardzo zdrowe, ponieważ w zasadzie zawierają kruszony lód, świeże owoce i jagody, które są mieszane z innymi zdrowych składników, takich jak mleko, niskokaloryczne lody lub jogurt, a w niektórych przypadkach może również zawierać masło orzechowe lub czekolady ,

Poniżej 5 różnych receptur zdrowy smoothie wykonane albo z lodów, jogurt, sok pomarańczowy, ananas lub miodu:

• Strawberry Banana Smoothie z lodami

Jak zrobić koktajl truskawkowy bananowy z lodami? To proste i łatwe! Jest to szczególnie idealny dla tych, którzy lubią lody. 😉 Przepis trwa około 3 minut w celu przygotowania i wystarczy na 2 porcje.

load...

Składniki:

1 szklanka mleka

1 filiżanka świeże lub mrożone truskawki

½ szklanki lodów waniliowych (możesz wybrać opcję niskiej kaloryczności)

1 banan

Kierunki:

Umieścić bananów i mleka w blenderze i wymieszać dobrze. Dodaj truskawki i wymieszać dokładnie. Następnie dodać lody i dobrze wymieszać ponownie. Gotowe!

• Strawberry Banana Smoothie z jogurtem

Zdrowe przepisy smoothie z jogurtem są zawsze dość uczta dla miłośników jogurt. Trwa to zaledwie około 5 minut, aby przygotować i nadaje się do 3 porcje.

load...

Składniki:

2 szklanki truskawek

2 dojrzałe banany

1 kubek jogurtu

1 szklanka mleka

Kierunki:

Obrać banany przed ich krojenia. Umyj truskawki przed odcięcie ich wierzchołki. Dodać obie pokrojone banany i truskawki do blendera razem z jogurtem i mlekiem. Zmieszać je całkowicie i służyć.

• Strawberry Banana Smoothie z Orange Juice

Jeśli chcesz zaimponować gościom, należy wiedzieć, jak zrobić koktajl truskawkowy bananowy z sokiem pomarańczowym, ponieważ jest to jeden z najbardziej orzeźwiających koktajli kiedykolwiek. Jego przygotowanie zajmuje tylko 5 minut. Ten przepis jest dobry na 2 porcje.

Składniki:

1 dojrzały banan

1 szklanka truskawek

Kostki lodu (Ty decydujesz, ile chcesz umieścić)

¾ szklanki soku pomarańczowego

Kierunki:

Umieścić banana, truskawki i kostki lodu w ogóle. Wlać sok pomarańczowy do blendera. Zmieszać je całkowicie aż pienisty i gładka. Cieszyć się!

• Strawberry Banana Smoothie z ananasem

Jeśli chcesz, aby smoothie z ananasem jako jeden ze składników, a następnie, ten przepis jest dla Ciebie. Jest to jeden z zdrowych receptur smoothie z ananasem, że powinno się próbować. To tylko przez 5 minut, aby przygotować i nadaje się do 3 porcje.

Składniki:

2 filiżanki kostki lodu

Szklanki wody ľ

Tabela 2 łyżki cukru (lub stosowanie miodu jako zdrowszą opcją)

2 banany

Pół świeży ananas, z rdzeniem, obrane i pocięte

I pół truskawki pint

Kierunki:

Zmieszać je całkowicie w blenderze. To wtedy gotowi służyć lub można również zamrozić aż puszysty.

• Strawberry Banana Smoothie z miodem

Ten przepis jest jednym z zdrowych receptur smoothie, które można przygotować w kilka minut, więc jest to idealne miejsce dla tych, którzy są zawsze w pośpiechu.

Składniki:

Pół szklanki mleka ¾

Ź kubek śmietana (lub jogurt)

2 banany

2 łyżki stołowe miodu

7 dużych truskawek

I pół kubek jagody

Kierunki:

Umieść wszystkie składniki w blenderze. Dobrze wymieszać, aż będzie gładkie. Ciesz skrócony uczta!

Czy znasz jakieś inne odmiany, jak zrobić koktajl truskawkowy banan?

Zapraszam do dzielenia się radami w komentarzach poniżej.

load...