7 wspaniałych, zdrowych przekąsek, które pomogą Ci pozostać w doskonałym stanie

Każdy stara się pozostać w formie i jest to jeden z wielu celów, które top listy w sylwestrową zmian sprawia, że ​​każdy. Ale jak często można rzeczywiście trzymać się swojego planu? Wiele razy, jak zgiełku życia dostaje się do ciebie, umieścić swoje zdrowie na bok. Można umieścić go na bok z powodu powszechnych powiedzeń takich jak „Jestem zbyt zajęty”, „Nie mam czasu na gotowanie”, wszystko w tym kierunku. Ten artykuł pomoże Ci zachować swoje cele i pomoże Ci pozostać w formie, oferując kilka różnych pomysłów zdrowe przekąski, które można zabrać ze sobą w drodze, i nie wymagają one dużo przygotowywać lub gotowania. Więc co to znaczy? Żadnych więcej wymówek!

Oto 7 wspaniałych zdrowej żywności do jedzenia, które można dołączyć do swojej listy zakupów spożywczy i przekąski na nich, kiedy tylko chcesz:

• Jogurt grecki

Grecki jogurt jest zdrowa przekąska, która jest bardzo wygodne, zwłaszcza, jeśli jesteś w podróży. Jogurt jest w wielu różnych smakach, ale jeśli lubisz prostotę, można odebrać zwykły jeden. Dodając kilka kawałków owoców i trochę miodu do swojego jogurtu zwiększy również smak.

• Orzechy

Orzechy są popularnym ulubionym wśród wielu ludzi i sprawiają, że do tej listy, ponieważ dostarczy Ci białka i innych składników odżywczych. Orzechy są łatwe do podjęcia w podróży, a oni pomogą Ci zachować wypełniony przez cały dzień.

• Jajko

Jeśli lubisz jajka, a następnie będziesz zadowolony wiedzieć, że jajko na twardo czyni go doskonałą przekąską dla gdy jesteś w podróży; to jest bardzo zdrowe i pożywne, jak również. Jaja są niskokaloryczne i pomoże utrzymać Ci napędzany przez cały dzień.

• Twarożek

Twaróg jest łatwe i szybkie przekąski, które nie bierze czas na przygotowanie się, jak to już przygotowany. Dodać trochę świeżych owoców do twarogu, takich jak brzoskwinie i borówki na nowy twist. Nigdy nie będziesz się nudzić i można cieszyć się tym przekąska o każdej porze dnia.

• Ser i owoce

Ser i owoce parę dobrze razem i może stanowić doskonałą przekąskę, które można zachować wypełnione przez cały dzień. 1 uncja jeść ser z niektórych winogron i będziesz zadowolony i gotowy, aby utrzymać chugging przez cały dzień.

• Owoce z Peanut Butter

To może wydawać się oczywistym wyborem, ale wiele osób nie myśleć o tym, kiedy starają się wzbudzać razem przekąski. Niektóre owoce sparować się bardzo dobrze z masłem orzechowym, tworząc doskonałą przekąskę, aby czuć się pełna. Spróbuj zanurzenie jabłko, banan lub nawet seler w 1 łyżka masła orzechowego jako kolejną przekąskę. Pokochasz to!

• Dipów

Spadki, takie jak hummus czy nawet guacamole są łatwe do wykonania; są one również pożywne i zdrowe. Hummus jest wykonany z ciecierzycy i guacamole - z awokado. Pożreć jednej z nich niektórych krakersy całych ziaren lub grzankami i jesteś gotowa do pracy.

Wszystkie te przekąski są pożywne i pomoże utrzymać Ci pełny przez cały dzień. Biorą czasu, aby przygotować i większość z nich jest już gotowy, aby chwycić i odchodzą. Pobyt na zdrowej torze w tym roku z tych siedmiu zdrowej żywności do jedzenia.

Mam nadzieję, że te wskazówki żywieniowe zdrowe użyteczne.

Jakie inne zdrowe przekąski pomysły do ​​pracy, szkoły czy gdziekolwiek chcesz dodać do tej listy zdrowej żywności? Zapraszam do dzielenia się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej.