10 wspaniałych korzyści zdrowotnych wynikających z kakao w proszku | PL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Porady zdrowotne

10 wspaniałych korzyści zdrowotnych wynikających z kakao w proszku

10 wspaniałych korzyści zdrowotnych wynikających z kakao w proszku

Czekolada nie może być uważane za najzdrowsze żywności, ale kakao jest jednym z najdłuższych na świecie uznanych super żywności. Kakao zawiera wiele korzystnych związków, z przeciwutleniaczy do mózgu i ciała, zwiększenie składników odżywczych. Kakao jest znacznie więcej niż tylko snem napoju, więc czytaj dalej i dowiedzieć się więcej o wielu wspaniałych korzyści dla zdrowia i że kakao ma do zaoferowania:

1. Kakao zawiera więcej przeciwutleniaczy niż zielona herbata

Kiedy ludzie myślą o napoju, który zawiera przeciwutleniacze, będą one zwykle myśleć o zielonej herbaty czy czerwonego wina. Może to dziwić, a następnie, aby dowiedzieć się, że kakao zawiera dwa razy więcej niż ilość przeciwutleniaczy jak robi czerwone wino i do trzech razy większe niż zielona herbata.

2. Kakao jest doskonałym źródłem magnezu

Szczególnie dobre do miesiączkujących kobiet, kakao zawiera magnez, co powoduje zmniejszenie napięcia nerwowego i zespół napięcia przedmiesiączkowego. Magnez zmniejsza również ryzyko wystąpienia zakrzepów ty.

load...

3. Kubek gorącego kakao jest znacznie lepiej niż czekolady!

Powodem, dla którego czekolada dostaje taką złą prasę nie jest kakao, ale wszystkich tłuszczów nasyconych i cukru, które on zawiera. Wypić filiżankę gorącego kakao i będzie można uzyskać wszystkie korzyści, bez tego całego tłuszczu.

4. To pozwala myśleć lepiej

Badania wykazały, że kakao może sprawić, że jaśniej myśleć. Flawonoidy, że kakao zawiera zwiększyć przepływ krwi do mózgu i poprawić koncentrację i jasność swojego myślenia.

5. To jest dobre dla serca

Kakao zawiera znaczne ilości polifenoli, które naukowcy udowodnili, może zmniejszyć ciśnienie krwi i zwiększa zdrowia serca.

6. To zmniejsza stres

Zdolność kakao uspokoić osobę dół został zrozumiany przez wieki. W 17 wieku, we Francji, kakao użyto Clam "napady złości i złe nastroje. Nic dziwnego, że to sprawia, że ​​taki wielki snem napić!

load...

7. Kakaowe środek przeciwzapalny

W badaniu, które zostało opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition, wykazały, że 40 gramów kakao dziennie, spożywane przez 4 tygodnie, może zmniejszyć stan zapalny w organizmie i pomaga zapobiegać zatykaniu tętnic.

8. To daje zastrzyk energii

Kakao, pijany w godzinach porannych, może dać zastrzyk energii, który jest porównywalny do kawy, ale bez późniejszej katastrofy energetycznej że kawa może spowodować, gdy skutki kofeiny mijać.

9. Zawiera ona tylko zdrowe tłuszcze

W przeciwieństwie do czekolady, kakao sama zawiera wiele zdrowych tłuszczów, w tym kwas oleinowy, który jest taki sam kwas tłuszczowy, który znajduje się w oliwie z oliwek. Badania wykazały, że spożywanie kakao i gorzka czekolada może rzeczywiście obniżyć poziom złego cholesterolu w organizmie.

10. To może pomóc schudnąć

Naukowcy uważają, że istnieje związek między wrażliwością na insulinę i otyłość. Jedzenie ziaren kakao może poprawić wrażliwość na insulinę, która może stanowić pomoc dla osób, które starają się schudnąć.

Czy znasz jakieś inne korzyści zdrowotne kakao w proszku?

load...