Jak pokonać post-christmas blues? 10 wskazówek | PL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motywacja

Jak pokonać post-christmas blues? 10 wskazówek

Jak pokonać post-christmas blues? 10 wskazówek

Sorry chłopaki, Boże Narodzenie naprawdę zakończył w tym roku i tak! Okres po Boże Narodzenie, z myślą o utracie cały ten dodatkowy ciężar kładziemy na, i wraca do pracy, można zostawić wielu z nas czuje się niski; tak rozweselić i przeczytać te dziesięć wspaniałych sposobów na pokonanie bluesa po świątecznych:

1. Jedz, aby być szczęśliwym

To może być kuszące, aby zjeść wszystkie resztki, że czekolada i ciasto, aby dopingować się w górę, ale naprawdę trzeba wracać do czegoś nieco zdrowsze. Spróbuj przekąski na niektórych poprawy nastroju-spożywczych, takich jak produkty pełnoziarniste, świeże i suszonych owoców i orzechów. Te produkty zawierają mnóstwo witamin, które pomagają wytwarzać serotoniny w mózgu.

2. Uporządkować finanse

Kto nie przepłacać na Boże Narodzenie? Może nie chcieć się z nim zmierzyć jeszcze, ale tym szybciej można rozwiązać swoje finanse i otrzymać je z powrotem na tor, tym szybciej będzie można zrelaksować się więcej. Przyjrzeć się, gdzie jesteś i odpowiednio ustawić budżet i wtedy będzie w stanie poruszać się i być szczęśliwsza.

load...

3. Uzyskaj śmiechem

Nie daj się w dół, że Boże Narodzenie minęło; wyjść jakiś zabawny DVD lub poczytać zabawną książkę. Śmiech okazał się być najlepszym nastroju przypominającą, że istnieje i kilka godzin śmiechu wkrótce rozjaśnić nastrój.

4. Spójrz w przyszłość

Jeśli jesteś naprawdę w dół o powrocie do pracy, to może nadszedł czas, aby pomyśleć o zmianie pracy! Poświęć trochę czasu, aby pomyśleć o tym, dlaczego czujesz się nisko i podjąć decyzję, aby zmienić rzeczy w swoim życiu, które lubię. Nowy Rok zbliża się tak, teraz jest czas, aby to zrobić prefekt.

5. De-bałaganu w domu.

Weź to jako okazję do oczyszczenia się z domu wszystkich niechcianych bałaganu. Out ze starym i z nowym, jak mówią. Zacznij sposób znaczy iść na nowy rok; dostać się zorganizowane i skuteczne!

load...

6. Dostać się ponownie aktywne

Ćwiczenie to świetny sposób, aby podnieść swój nastrój, gdyż uwalnia hormony dobrego samopoczucia w organizmie. Tak, wyjść na świeże powietrze na spacer lub pobiegać. Będzie cię rozweselić i będzie to pomóc, aby rozpocząć tracąc część tej dodatkowej masy Narodzenie zbyt.

7. Wyjdź i towarzysko

Jednym z najlepszych sposobów, aby Twój nastrój jest być z innymi ludźmi, które Cię interesują. Nie możesz ewentualnie widzieliśmy wszystkim, że znasz na Boże Narodzenie, więc dostać się na telefon i umówić się na spotkanie z niektórych starych znajomych lub członków rodziny, że nie udało nam się zobaczyć na Boże Narodzenie.

8. Czy coś odważny

Jeśli potrzebujesz inspiracji i trochę energii, a następnie wyjść z własnej strefy komfortu i zrobić coś odważnego. W obliczu strachu i ustawić sobie za cel pokonanie go i będzie nastrój i inspirować do Nowego Roku.

9. Czy coś miłego dla kogoś innego

Weź ostrość od siebie i zrobić coś dobrego dla kogoś innego. Jakiejś wolontariatu lub po prostu pomagając znajomym pomoże wziąć swój umysł od własnych problemów i pomóc, aby je bardziej w perspektywie.

10. Bądź wdzięczny na Boże Narodzenie

Głównym powodem, że ludzie czują się nisko po świętach Bożego Narodzenia, bo to jest takie zabawne! Tak więc, nie smuć się, że to już koniec, być zadowoleni, że to właśnie tutaj! I pamiętaj, to tylko dwanaście miesięcy do dnia następnego.

load...