Co robić, kiedy czujesz się samotny? 10 porad, jak się pocieszyć | PL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motywacja

Co robić, kiedy czujesz się samotny? 10 porad, jak się pocieszyć

Co robić, kiedy czujesz się samotny? 10 porad, jak się pocieszyć

Jak przestać czuć się samotny? Samotny bardzo różni się od samotności i ważne jest, aby rozpoznać to, ponieważ, paradoksalnie, można czuć się samotny, nawet jeśli jesteś otoczony przez wielu ludzi. Jesteśmy z natury istotami społecznymi i bardzo chcielibyśmy mieć innych ludzi wokół nas, ale są chwile, kiedy wszyscy po prostu czuć się nieco samotny i smutny. Istnieją sposoby, aby dopingować się w górę chociaż, nawet jeśli faktycznie są na własną rękę, i oto dziesięć wskazówek, w jaki sposób można to zrobić:

1. Telefon przyjacielem

Nasza pierwsza propozycja na co zrobić, gdy czujesz się samotny po prostu zadzwonić do znajomego. Bardzo niewielu ludzi jest naprawdę sam, więc mają myśleć o ludzi, których znają i dać komuś połączenia na telefon. Zaledwie dziesięć minut rozmowa z przyjacielem lub członkiem rodziny może naprawdę podnieść nastrój. Jeśli nikt nie jest w domu, a następnie udać się na spacer lub na zakupy. Poważnie, nawet tylko przejazdem czas dnia z asystentem sklepu sprawi, że będziesz czuć się mniej samotny.

load...

2. Dodać do większości ciszy i spokoju

Poświęć trochę czasu, aby cieszyć się chwilą ciszy i spokoju, i zatrzymajcie się w coś, czego normalnie nie byłby w stanie to zrobić. Jeśli czujesz się samotny, bo twój partner pracuje i dzieci wyszły, to teraz jest idealny czas czytając dobrą książkę, medytacji, jogi, oddając się swoim hobby lub po prostu oglądając swój ulubiony program telewizyjny, że nikt inny w rodzinie lubi oglądać.

3. Taniec z dala bluesa

Taniec ma innej opcji, co zrobić, gdy czujesz się samotny. Nie być świadomym, nikt nie patrzy, więc podkręć głośność na swojej ulubionej muzyki tanecznej i kolumny swoje rzeczy! Taniec to świetny sposób, aby złagodzić napięcie i stres, a otrzymasz trening, podczas gdy ty bawisz też. Podobnie jak wszystkie ćwiczenia, taniec uczyni twój organizm endorfin zwalniające, które są hormony, które będą cię rozweselić i sprawiają, że czujesz się dobrze.

4. Co zrobić, gdy czujesz się samotny? stworzyć coś

Połowa sukcesu w bijącym samotność jest po prostu zajmując swój czas. Jeśli siedzisz bezczynnie, to będziesz się nudzić, a jeśli jesteś znudzony, to jesteś po prostu będzie się czuć gorzej. Jak najlepiej wykorzystać swój czas na własną rękę i spróbować swoich sił w czymś twórczym. Można spróbować rysunek, śpiew, malarstwo, ceramikę lub być twórczym i założyć własną stronę internetową lub bloga.

load...

5. Przypomnij sobie, jak dobrze czuje się śmiać

Jednak smutny samotny lub czujesz, że to prawie niemożliwe, nie śmiej się, gdy widzisz coś śmiesznego. Problem jest, gdy czujemy się niski, że celowo nie szukają ciekawego można robić, więc dostać się spiralę złych nastrojów. Umieścić na komedii w telewizji lub wychodzę do klubu komediowego na noc i przypomnieć sobie jak dobry śmiech może czuć.

6. Mieć jasny z całego bałaganu, aby wyzwolić energię

Niektórzy ludzie uważają, że negatywna energia tkwi w bałaganu wokół domu. Jeśli jasno z bałaganu, to jasne się negatywnej energii i zrobić miejsce dla pozytywnej energii, aby dostać się do twojego życia. Czy nie uważasz, że nie ma wątpliwości, że to dobry clean up jest zawsze bardzo terapeutyczny, kiedy czujesz się w dół, a czysty i schludny domu lub obszar roboczy pomoże ułatwić Ci życie, a będzie cię rozweselić też.

7. Ustaw sobie pewne krótkoterminowe i długoterminowe cele

Kolejna wskazówka, co robić, gdy czujesz się samotny jest skierować swoją energię w kierunku swoich celów. Jeśli czujesz się zagubiony, bo nikt inny nie ma w pobliżu, a następnie ustawić sobie kilka zadań na nadchodzący dzień, tydzień, rok lub nawet latach. Uzyskać motywację i mieć swój własny tyran, zachować się zajęte i nie zapomnij, aby spotkać się z pat na plecach i leczeniu, gdy Ci osiągnąć swoje cele.

8. Zrób coś mili i uprzejmi dla kogoś

Kolejna propozycja, jak przestać czuć się samotny to zrobić coś dobrego dla kogoś. Samotny nie jest to miłe uczucie, ale istnieje wiele gorsze rzeczy być. Jednym ze sposobów, aby dostać się i być z ludźmi i to na ochotnika, aby pomóc innym. Weź trochę tego wolnego czasu i umieścić go do dobrego wykorzystania w domu starców lub centrum Dzień Dziecka; będziesz wywołać uśmiech na czyjejś twarzy, a na własną rękę.

9. Adres podstawowych problemów, nie ukrywają przed nimi

Samotność i nieszczęście są bardzo często spowodowane przez inne czynniki. Jeśli można zidentyfikować i zacząć zająć się prawdziwą Przyczyną swoje uczucia samotności i smutku, stopniowo zaczynają czuć się lepiej. Może poczuć się jak jesteś jedyną osobą na świecie, która przeżywa swoje szczególne problemy, a to może być samotnym miejscem. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​nie będzie sam w to, cokolwiek to jest. Tak rozmawiać z kimś, znaleźć grupy wsparcia lub szukać pomocy w Internecie. Pierwszą rzeczą, dowiesz się, że nie jesteś na własną rękę.

10. Napisz magiczny dziennik wdzięczności

I wreszcie, nasza ostatnia wskazówka, jak przestać czuć się samotny i co zrobić, gdy czujesz się samotny to - napisać magiczny dziennik wdzięczności. Wszyscy mamy rzeczy do wdzięczności, a nawet ludzi, którzy żyją na własną rękę. Spisać listę dziesięciu rzeczy, które są wdzięczni za każdy dzień, a będziesz zaskoczony tym wszystkim, co masz. Nawet fakt, że słońce świeci dzisiaj jest coś do wdzięczności, więc zapisz go, wraz z wszystkiego innego, a wkrótce okaże się, że dziesięć dziennie nie wystarcza dla całej listy błogosławieństw, że można być wdzięczni ,

Czy masz jakieś inne wskazówki na temat tego, co zrobić, gdy czujesz się samotny i jak przestać czuć się samotny?

Zapraszam do dzielenia się swoimi wskazówkami motywacja i myśli w sekcji komentarzy poniżej.

load...