10 wskazówek na temat podniesienia nastroju (i jak być szczęśliwszym?) | PL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motywacja

10 wskazówek na temat podniesienia nastroju (i jak być szczęśliwszym?)

10 wskazówek na temat podniesienia nastroju (i jak być szczęśliwszym?)

1) Nie bierz wszystkiego zbyt poważnie

Spróbuj spojrzeć na świat z nutą humoru. Nawet jeśli są w trudnej sytuacji lub gdy ktoś cię obraził, spróbuj mimo to uśmiechnąć się i powiedzieć sobie: „... A to też przeminie” Ludzie, którzy wierzą, że ich problem zostanie rozwiązany, a ich sytuacja będzie lepiej tendencję, aby uzyskać pozytywne rezultaty o wiele szybciej i łatwiej, niż ci, którzy stale mieszkają na negatywności.

2) Wybacz łatwo i szybko

W celu właściwe pozytywne nastawienie i po prostu być szczęśliwy w życiu, trzeba nauczyć się kontrolować siebie. Upewnij się, że szybko przebaczyć tym, którzy cię obraził, bez schronienia truciznę negatywność wewnątrz siebie. Przez wyrozumiały, ustawić więzień darmo, a kiedy mówię „niewoli”, nie mam na myśli inną osobę.

load...

3) Doprowadzić nowe rzeczy w swoim życiu

Psychologowie uważają, że korzystne świadomie zmienić niektóre z naszych przyzwyczajeń i wprowadzają nowe rzeczy w naszym życiu. W oder doprowadzenia nowość w swoim życiu, można zmienić swój styl odzieży lub znaleźć sobie nowe hobby. Te niewielkie zmiany pomogą podnieść swój nastrój i wzbogacić swoje życie.

4) Wstań, ubrać i pokazać się!

Kiedy jesteś przygnębiony, nie siedzieć w domu cały czas, leżąc w łóżku, a rano z sędzią o swojej złej fortuny cały dzień. Wyjdź z naturą lub spotkanie z przyjaciółmi; Twój nastrój poprawi natychmiast!

load...

5) Naucz się relaksować

Relaks i medytacja są świetne sposoby, aby uciec od stresu. Kiedy czujesz się w dół, spróbuj wziąć kilka minut, aby głęboko oddech, zamknij oczy i ci odpocząć. To szybkie i proste ćwiczenia mogą ocierać stresu i czujesz się dużo lepiej. Ponadto, można korzystać z aromaterapii, aby pomóc podnieść swój nastrój. Olejki eteryczne z cytryny, pomarańczy, mandarynki, grejpfruta i bergamotki znane są wielkie krzykaczy nastroju.

6) Basen

Idź do basenu i nauczyć się pływać. Woda może pomóc ciału odpocząć, podnosząc swój nastrój i zwiększenie poczucia dobrego samopoczucia.

7) Twoja perspektywa i ostrości

Dowiedz się, jak zachować skupienie się na swoich celach, bo na żywo jest stały ruch i zmiany. Sytuacja, która teraz wygląda jak problem - może przekształcić się w błogosławieństwie po pewnym czasie. Pamiętam.

8) Obejrzyj zabawny film

Jak wspomniano powyżej, humor można łatwo wyleczyć złe samopoczucie, dlatego, kiedy czujesz się w dół - wybrał zabawny film oglądać i śmiać negatywności ze swojego życia!

9) Taniec

Kiedy czujemy się w dół, mamy tendencję do ługu w łóżku, oddając się w siebie litości, ale niech to nie będzie tak dłużej! Umieść na swojej ulubionej muzyki i tańczyć na swój sposób z negatywnym nastroju do krainy radości i szczęścia. Joyful skacze codziennie rano można również ogromnie pomóc utrzymać się w dobrym nastroju przez cały dzień!

10) jest obecny w tej chwili i postawa wdzięczności

Nieszczęście często przychodzi do ludzi, którzy nie wiedzą, jak być obecny w tej chwili, ponieważ skupiają się na swoich dawnych niepowodzeń lub obawy przyszłych. Zamiast skupić całą swoją uwagę na chwili obecnej, być wdzięczny i wdzięczny; zauważyć wszystkie (obecny) błogosławieństw, nawet te najmniejsze i wyrazić swoją wdzięczność! W ten sposób można włączyć swój nastrój i nastawienie się i poczuje się o wiele szczęśliwsza.

Mam nadzieję, że to przydatne. Jak można podnieść swój nastrój, kiedy czujesz się w dół? Zapraszam do dzielenia się swoimi wskazówki, jak być szczęśliwsi w sekcji komentarza poniżej.

Bądź piękna, świecą jasno i uśmiech często!

load...