Jak dokręcić skórę po odchudzaniu? 10 sposobów | PL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Utrata wagi

Jak dokręcić skórę po odchudzaniu? 10 sposobów

Jak dokręcić skórę po odchudzaniu? 10 sposobów

To wspaniałe uczucie, aby schudnąć, ale jeśli okaże się, że waga tylko został zastąpiony przez zwiotczenie skóry, które mogą być duże rozczarowanie po całej tej ciężkiej pracy i wysiłku. Można dokręcić, że skóra się jednak ponownie, więc czytać i znaleźć 10 sposobów, które można dokręcić skóry po utracie wagi:

1. Jedz pokarmy, które przywróci elastyczność skóry

Niektóre pokarmy mogą przywrócić elastyczność do skóry poprzez pobudzanie produkcji kolagenu. W tym celu trzeba żywności, które zawierają witaminy C, K, E i A, wraz z cynku i selenu. Jedne z najlepszych źródeł tych witamin i minerałów są ryby, fasola, orzechy i nasiona.

2. Pobyt uwodniony

W porządku, że Twoja skóra może odzyskać swoją elastyczność, ważne jest również, aby pobyt uwodniony, przez cały czas. Pić jedną do dwóch litrów wody dziennie, a ten sam, będzie stanowić ogromną różnicę.

load...

3. Chroń skórę przed słońcem

Światło UV tworzą słońce i od kabin opalających sprawi, że skóra się uwolnić, więc unikać solarium i zawsze stosować krem ​​do opalania do twarzy, szyi i rąk, kiedy wyjdzie, nawet jeśli jest to pochmurny dzień.

4. Tone się mięśnie

Kolejna wskazówka, w jaki sposób dokręcić skórę po utracie wagi jest, aby dźwięk mięśni. Jeśli straciłeś dużo masy, to prawdopodobnie stracił masę mięśniową zbyt. Wrócić na siłownię i pracy na budowie masy mięśniowej z powrotem i że będzie wypełnić niektóre z przestrzeni pozostawionej przez utraconego tłuszczu.

5. Spróbuj skóra szczotkowanie

Złuszczanie skóry i szczotkowanie będzie również zaostrzenia skóry. Szczotką lub złuszczać skórę każdego dnia i będzie zwiększać ukrwienie i pobudza wzrost nowych komórek skóry.

load...

6. Zapraszamy na masaż

Masaż zwiększa przepływ krwi i poprawia elastyczność skóry, więc zafundować sobie masaż lub dwa w najbliższym spa. To jest dobre dla skóry i trochę odprężyć zawsze jest wart swojej ceny!

7. Masło górę

Zaostrzyć swoją skórę i nawilża ją masować go z masła kakaowego lub masła shea, codziennie. Masowania pomoże i tak będzie odżywianie że masło dadzą do Twojej skóry.

8. Jedz dużo białka

Białko pomoże odbudować mięśnie i sprawiają, umieścić z powrotem na elastyczność skóry też. Takie jak chude mięso indyka i kurczaka i dużą ilością ryb, powinny być na zwykłej liście zakupów.

9. Masuj skórę z naturalnych olejów

Nawilżający z zewnątrz jest tak samo ważna, jak utrzymywanie się nawilżona. Masowanie obszaru dotkniętego codziennie z jednym z tych olejów: oliwa z oliwek, olej ze słodkich migdałów, olej sezamowy, olej kokosowy, olej jojoba, lub podobny, będzie nawilżają skórę i utrzymać wilgoć zamknięta w przez dłuższy czas, co pomoże firmie się skóry.

10. Jedz więcej surowej żywności

Dodanie większej ilości surowej żywności do swojej diety zwiększy ilość witamin i minerałów, które odbywają się w skórę i dokręcić ponownie. Surowe owoce i warzywa będzie wszystko daje więcej składników odżywczych niż gdybyś je gotowane.

Jak dokręcić skórę po utracie wagi? Jakie są wasze ulubione wskazówki?

load...