10 porad, jak schudnąć w twarz | PL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Utrata wagi

10 porad, jak schudnąć w twarz

10 porad, jak schudnąć w twarz

Niestety, jeśli masz pulchną twarz, ludzie psychicznie ważą się w ich pamięci jako cięższe, niż naprawdę jesteś. Jedynym sposobem, aby schudnąć w twarz jest zmniejszenie masy ciała w ogóle, ponieważ nie ma sposobu, aby cel zmniejszenie masy ciała o jednej konkretnej części ciała. Ciężki patrząc twarz, jednak nie zawsze jest wynikiem nadmiaru tłuszczu, to może być zatrzymywanie wody i istnieją sposoby walki z tym, wraz ze sposobów zmniejszenia obrzęków i tonowanie twarzy też, więc oto nasze top dziesięć wskazówek na jak schudnąć w twarz:

1. Zmniejszyć spożycie alkoholu

Jednym z najprostszych wskazówek, jak schudnąć w twarz jest - ograniczyć spożycie alkoholu. Zła wiadomość dla miłośników wina, ale alkohol jest jednym z największych winowajców, który sprawi, że twarz czerwone i spuchnięte. Alkohol powoduje odwodnienie organizmu, co z kolei prowadzi do retencji wody i również zawiera wiele niepotrzebnych kalorii, więc pobyt z dala od alkoholu będzie dobry start w walce, aby schudnąć w twarz.

2. Poprawić swoją postawę

Innym prostym wskazówka, jak schudnąć w twarz jest - poprawić swoją postawę. Słaba postawa może mieć twarz pojawia się grubsze i większe, podkreślając podwójny podbródek; Dlatego spróbuj ćwiczeń, które poprawiają postawę i pamiętać, aby zawsze trzymać głowę i brodę i zachować swoje ramiona do tyłu, zwłaszcza gdy siedzisz przy biurku przez cały dzień.

load...

3. Unikaj odwodnienia i pić wodę

Retencja wody, główną przyczyną wzdęć, jest spowodowany tym, że nie mają wystarczającej ilości wody pitnej; jeśli nie pić tyle organizm zaczyna myśleć, że istnieje niedobór wody i tak, to zaczyna przechowywać go dla Ciebie. Prostym sposobem walki jest to, aby upewnić się, że pijesz dużo wody przez cały dzień. Ogólnie akceptowane Zalecana ilość wody dziennie dla osoby dorosłej wynosi dwa litry.

4. Jedz mniej cukru i soli

Kolejna wskazówka, jak schudnąć w twarz jest - jeść mniej cukru i mniej soli. Cukier i sól nie jest wysoko na skali wraz z alkoholem, jak przyczyna wzdęcia twarzy. Zmniejszyć spożycie rafinowanego cukru i soli, a jeść więcej owoców i warzyw; przyczyni się to do zmniejszenia retencji wody i poprawić ogólny stan skóry.

5. Zmniejszyć fast food i dań gotowych

Fast food i gotowe posiłki są all-round źli, jeśli chodzi o utratę wagi w twarz. Mają one zazwyczaj wysoką zawartość tłuszczu, więc fast food będzie dodać do masy całkowitej i dań gotowych często mają bardzo wysoką zawartość soli i cukru też.

load...

6. Sprawdzić spożycie wapnia

Wapń pomaga organizmowi spalić tłuszcz, a także przyczynia się do zmniejszenia retencji wody. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo wapnia w diecie, jedząc więcej produktów o niskiej zawartości tłuszczu mlecznego i zielonych warzywach liściastych.

7. Przejdź do całkowitej utraty wagi

Pamiętaj, że nie można zrobić ukierunkowanego ćwiczenia, aby schudnąć tylko w twarz. Tak więc, aby stracić tłuszcz na twarzy, trzeba będzie śledzić spalanie tłuszczu dieta i fitness system, który pomoże Ci spalić tłuszcz z całego ciała.

8. Leki mogą powodować zatrzymywanie wody

Zarówno bez recepty i na receptę mogą powodować wzdęcia twarzy z retencji wody. Skontaktować się z lekarzem w zakresie dotyczącym jakichkolwiek leków na receptę, które biorą lub skontaktować się z farmaceutą o bez recepty, aby zobaczyć, czy są jakieś alternatywy.

9. Joga twarzy

Jeden z największych wskazówki, jak schudnąć w twarz jest - spróbuj jogi twarzy lub inne ćwiczenia twarzy, jak również te pomogły wielu ludziom nie tylko schudnąć w twarz, ale także wyglądać młodziej. Wystarczy google „joga twarzy”, a znajdziesz mnóstwo ćwiczeń!

10. Zastosowanie makijaż do twarzy pojawiają się cieńsze

I wreszcie, makijaż może być inna odpowiedź na pytanie „Jak schudnąć w twarz”, ponieważ makijaż może natychmiast daje złudzenie szczuplejsze szuka twarzy. Użyj fundację lub proszku, który jest jeden odcień jaśniejszy od koloru skóry na środku twarzy i korzystania ciemniejszy odcień wokół obwodu twarzy; mieszanka tych kolorów dobrze, aby stworzyć iluzję głębi i wymiaru.

Czy masz jakieś inne wskazówki, jak schudnąć w twarz? Zapraszam do ich udziału w sekcji komentarzy poniżej.

load...